感情をコントロールしたいですか?
今日も自分にまる○!
ご訪問いただきありがとうございます
いい子じゃないと居場所が無い!
そう思って
周りに合わせていませんか?
いい子じゃなくていいんだよ〜♡
人目を気にしない
自分軸の人生に変わる
心と自撮り♡もっちゃんです^ - ^
今日のタイトル
感情をコントロールするには?
なんだけど、
結論から言いますと、
感情はコントロールできません
うん、まぁ、
少しはコントロールできるかもしれません!
我慢するとか
考え方変えるとか
少しは変わるかも?
でもね
感情って反応でもあります!
湧いてきた感情は
しょうがないよね〜
例えば
熱いお湯に手を入れたら
熱いよね?
あちっ!てなるよね?
それを
いやいや熱くない〜って
言い聞かせても
熱いもんは熱い
カフェオレにハート
感情も同じだよ〜!
何かの出来事で
腹立つ〜とか
悲しい〜とか
嬉しい〜とか
反射的に
感情が湧いてくる。
それを
いやいや悲しくない〜って
言い聞かせても
無理だよね
悲しいもんは悲しい
湧いてきた感情は
しっかり感じて消化しましょ
無理やり
抑えても猛獣だから
暴れるからね〜
あとは
毎日いかに楽しくご機嫌に過ごせるか?
それもポイント
ご機嫌で幸せじゃないと
腹が立ったり
イライラしたりするんだよ〜
まず自分自身が
ご機嫌で楽しくね〜!
そしたら
腹立つことも
少なくなりますよん
結局は
今を楽しむってことが
大事だね!
今を味わい
今に集中
今を楽しんでいこう
テーブル低かった〜