感情をコントロールするには？

感情をコントロールしたいですか？

今日も自分にまる○！

ご訪問いただきありがとうございます
 

初めましての方へ

もっちゃんはこんな人

・北海道在住

・アラフィフ

・第一子長女（弟がいます。）
・臨床検査技師

・メンタルノイズオンラインカウンセラー（山根洋士先生認定）

・ミユキーズカウンセリングマスター（心屋系）

・笑顔の自撮り講師（WSC世界自撮り協会認定）

・カラーコミュニケーショントレーナー

・筆文字練習中（心書2級・筆文字アートマスター講座スタンダードコース受講）

・ゆる体操歴10年

・頑張って我慢して自分がやらねば！の頑張る教出身

・繊細さん（エンパス・HSS型HSPの傾向あり！）

いい子じゃないと居場所が無い！

そう思って

周りに合わせていませんか？

いい子じゃなくていいんだよ〜♡



人目を気にしない

自分軸の人生に変わる

心と自撮り♡もっちゃんです^ - ^

今日のタイトル

感情をコントロールするには？

なんだけど、

結論から言いますと、

感情はコントロールできません

うん、まぁ、

少しはコントロールできるかもしれません！

我慢するとか

考え方変えるとか

少しは変わるかも？

でもね

感情って反応でもあります！

湧いてきた感情は

しょうがないよね〜

例えば

熱いお湯に手を入れたら

熱いよね？

あちっ！てなるよね？

それを

いやいや熱くない〜って

言い聞かせても

熱いもんは熱い

カフェオレにハート

感情も同じだよ〜！

何かの出来事で

腹立つ〜とか

悲しい〜とか

嬉しい〜とか

反射的に

感情が湧いてくる。

それを

いやいや悲しくない〜って

言い聞かせても

無理だよね

悲しいもんは悲しい

湧いてきた感情は

しっかり感じて消化しましょ

無理やり

抑えても猛獣だから

暴れるからね〜

『私たちは猛獣使い』

あとは

毎日いかに楽しくご機嫌に過ごせるか？

それもポイント

ご機嫌で幸せじゃないと

腹が立ったり

イライラしたりするんだよ〜

まず自分自身が

ご機嫌で楽しくね〜！

そしたら

腹立つことも

少なくなりますよん

結局は

今を楽しむってことが

大事だね！

今を味わい　

今に集中

今を楽しんでいこう

テーブル低かった〜

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