あなたはインドアで何をするのが好き？
インドアで何をするのが好きかって？
それは当然
猫とまったり
ほんとは
猫がまったりしてるところに
まぜてもらうだけですけどね
先日の健診で運動不足の烙印を押された私
心を入れ替えて(？)平日は1日5000歩以上を目標に歩いていますが
休日は完全にインドア派引きこもり
健診時に高血圧ぎみだったこともあり
家では・・・最近血圧測ってない
引きこもりの日でも何か家で簡単にできる運動はないか、と
ネットで「高血圧」「自力で下げる」「運動」で検索したところ
結果の中に「レジスタンス運動」というものを発見
レジスタンス運動とは・・・
筋肉に負荷をかける動きを繰り返し行う運動
興味のある方はこちら
私は
座ってできる運動と
横になってできる運動をチョイス
・・・引きこもりのうえにグータラ
救いが無い！
動き自体は簡単ですが
その姿勢で10秒キープ！ってのが
地味にしんどい
・・・それは私が運動不足だから
追加で
平日通勤電車で立ってる時の
かかと上げもやろう
お前がな
あ、私のことか
今日は一日かーちゃんとまったりしたにゃ
天気も良いし、風も心地良いし、まったり日和だったね
・・・普通の人はお出かけ日和って言うんじゃないのかにゃ？
それはアウトドア派や。インドア派にはまったり日和でええんや
・・・