（2023.12.7の記事）

＊死海ソルトの効果は塩化マグネシウムの3倍以上

NICHIGA(ニチガ)、死海の塩Dead Sea Salt〔塩化マグネシウム〕を愛用している。

200mlの計量カップ1杯入れて入浴。

とても暖まり、2分くらいで汗が噴き出すため、5分が限度。

汗が引くまでベランダで涼む。

自分は藤川先生の記事を読んで12月15日(金)から死海ソルト入浴をしています。1日1回か2回入っていますが、確かに身体が温まります。今日も先程入りました。自分の住居エリアは気温8℃で死海ソルト入浴をする前は寒く感じていたのですが、風呂から出たあとはエアコンが稼働しないようにして汗が引くのをしばらく待ちました。すぐには服を着れないです。そもそもが浴槽から出る時(寒暖差で)「寒っ！」とならないです。風呂から出て寒いから早く服を着なければとなりません。

『【健康】著効』著効医療などにおいて薬や施術が著しく効果をもたらすこと。薬がよく効くこと。「著効(ちょこう)」の意味や使い方わかりやすく解説 Weblio辞書医療など…

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自分は【低糖質】【高たんぱく】【メガビタミン】をベースに健康生活を営んでおります。どれも【著効】しております。

上記の【低糖質】【高たんぱく】【メガビタミン】に【死海ソルト入浴】が健康生活のベースに加わりました。一生続ける健康法です。

30代後半から続いている右膝痛は良くなってきたような気がします。

12月8日(金)の夜景撮影後から発生している(本来なら手を胸より上に上げられない・痛みで寝返りも出来ない50肩になっていたかもしれない)右肩痛も緩和されてきたように思います。こちらは時間の経過で緩和されているのか【死海ソルト入浴】の効果なのかはわかりません。

寝つきもよくなり睡眠の質も良くなったような気がします。しかし自分はこれまで朝6時くらいに寝ても東京株式市場が開く前に起きて準備が出来ていたのですが、今週は5日中【4日】寝坊しました。

健康法とは、ほぼ「身体に何を摂取吸収させるか」ということだと思います。【食事】で摂取、【サプリ】で摂取、そして【経皮】で吸収。運動は【プラスα】に過ぎないと思います。

どのように健康になれば良いかわからない人は、まず【低糖質】から入ると良いと思います。ただしこれは【高たんぱく】とセットで行わないといけません。そうでないと【菜食主義】みたいな質的な栄養失調になりかねないからです。この場合の栄養失調でもケトン値は上がり、これが無知な医師が「糖質制限・低糖質は危険」「糖質大事」とのたまう所以ではないのかと自分は考えています。

つまり「どのように健康になれば良いかわからない人」は、まず【低糖質】【高たんぱく】から入ると良いということです。

『【健康】荒ぶる栄養アニマル！セカンドオピニオンすべき医師の見分け方』当ブログにてボクがフォローさせていただいている「栄養アニマルAkiko」さんの記事を読んで「自分の身は自分で守る」「自分が自分の主治医であるべき」との考えを持…

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①薬膳を学び、薬膳の考え方のもとで晩ごはんを作っていたが糖質過剰摂取。
②薬膳で体が喜ぶ感覚はあったものの、花粉症、小麦アレルギー、アトピー性皮膚炎、冷え症、生理痛、貧血などなど、色んな症状が『治る』事はなかった。
③順番というものがあったんだと後に気付く。
④「細胞レベルで治す花粉症」というキーワードで検索して「藤川徳美先生のブログ・分子栄養学」を知る。
⑤実践経験からこれは本物だと思い本腰を入れる。
⑥糖質制限も勉強し、江部康二先生のブログを読み漁る。
⑦健康になる。

『【健康】初診患者へ渡す資料改訂版【こてつ名誉院長】【藤川徳美医師】』こてつ名誉院長が初診患者へ渡す資料の改訂版を公開してくれましたよ～具体的でわかりやすく読みやすいので全文転載させていただきます。病気を予防する食事（R4.1…

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死海ソルトがあればエプソムソルトはもう要らない