56.1
33.2%

55キロ台目の前!

朝食

フルーツボール
玄米餅


アーモンドミルクラテ
抹茶チョコレート

末っ子のアルバイト、犬の散歩に付き合う。意外に運動になる。


昼食

サラダ(ブロッコリー、ひよこ豆、フレッシュサルサ、ピーナッツソース)
マカデミアナッツ3粒

自家製ソイヨーグルト(フラクシード、蜂蜜)濃厚で美味しかったー。


コンブチャ
散歩1時間程


夕食

まずい野菜スープ
うどん 味見に一本
フムス
韓国海苔
バナナと冷凍ブルーベリー