56.9
32.8%昨日はワインもかなり飲んだし、flat bread、お砂糖やオイルも少々使ったものを食べたし、56台ギリギリセーフでも仕方がない。楽しいデートだったからよし！
Then 56.8
35.4%
朝食
マカデミアナッツ3粒
朝ヨガ🧘🏻♀️
アーモンドミルクラテ
ムーンシャイン
子供の学区の事務所に行き、運転免許センターに行き、コミカレに行って帰って来てクタクタ。
昼食
コンブチャの発酵に使ったブラックベリー。甘酸っぱくて美味しい。ちょっと梅干しっぽい風味。
大きなサラダ(緑の葉っぱ、ブロッコリー、青ネギ、きゅうり、リンゴ、生サルサ、オリーブ2粒、カシュードレッシング、not refried beans)
玄米半カップ(炊きたて！)
スモークサーモン ←今日のchest
青ネギ
Veggie stick snack 5本
ひよこ豆。我ながら凄い食欲ですね。疲れると、こうやってやたらと食べてしまう😞 でも食べてしまう。
スナック
韓国海苔大きいシート2枚
綺麗な色のアイスティー。冷えた飲み物が美味しい季節になって嬉しい💕
家族で映画に行って、戻って来たら10時過ぎていたけれど、夕飯がまだだったので食べる。食べないで寝てしまおうかなーと迷ったけど、結構お腹が空いていたので。
マッシュルームと玉ねぎをオーブンで焼いたもの
ブルーベリースムージー2杯
Brussels sprout & spinach marinara and red lentil pasta
寝る直前だけどお腹いっぱい