座っていることの多い方へ・岐阜女性の整体
こんにちは。
ここ数日、日中の気温があがりぽかぽかとして気持ちが良いですね。
お散歩をしたくなる陽気です。
みなさまに質問です。
1日のうちで多い姿勢は何ですか？
立ち仕事の方は
立っていることが多いでしょうし、
デスクワークが主な方はお仕事柄、
1日の大半座っている...
そんな方もいらっしゃると思います。
座っていることの多い方、
お仕事を終えた後、
足腰のだるさを感じることはありませんか？
座っていると、
太ももの裏などの大きな筋肉の血流が滞りやすくなります。
また、腰にかかる負担は、座っている時に増します。
すると、
何となくだるい感じがする
足がむくむ
といったことがおきてきます。
こういったことになりにくくするために、
時々、足首をぐるぐるまわす
席をたった時には、
グーッと伸び、背伸びをする
歩くときに大股で歩く
などをするのがおすすめです。
そうはいっても慢性的にだるいなぁという方には、全身を整え血流をよくする整体もおすすめです。
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