お家でできるセルフケア・岐阜女性の整体
おはようございます。
クリスマスですね。
我が家はいつも通りです。
クリスマスとは全然関係なく、
昨日はたこ焼きでした。
お友だちがたこ焼き機を購入したから♪と
たこ焼きパーティーになりました。笑
ここ最近は、毎日寒いですね。
寒いと外に出ることや動くことが億劫になってしまいますね。
冬の時期は、汗をかくような激しい運動は、
特にむいていません。
とはいえ、少しは動かないとからだがますますだるくなるような感じがしませんか？
何となくからだがすっきりしない、
運動は苦手だけど、少しからだを動かしたい
家でできるケアが知りたい、
そんな方に、おすすめなのが
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毎月、季節やおからだに合わせお家で簡単にできる体操等のケアをお伝えしています。
出張対応、zoom等でのオンライン講座も行っています。
寒くてからだが縮こまる今の季節、
お家の中で少しからだを動かしてみませんか？
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