ホッと一息・岐阜女性の整体
こんにちは。
ホッとする時間取れていますか？
もちろん、とれているよ♪
なかなか、ホッとできていないかも...
それぞれの状況により、さまざまかと思います。
ホッとできていないという方、
鳩尾は、柔らかくなっているでしょうか？
鳩尾が固いと、
ホッとできない状態になりやすいのです。
鳩尾が固くなると、腹直筋も固くなり、
深い呼吸をしにくくなります。
鳩尾が固いなという方は、
鳩尾に手を当てて、息をはきながら前屈し、
吸いながらもどる
を何度か繰り返してみてください。
何回か続けていくと、鳩尾がゆるんできます。
そう固さを感じない方も、
何度か行ってみると、
気分がすっきりとしてくるのでおすすめです。
お試しくださいませ。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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