食べ過ぎと食事の時の環境・愛知岐阜女性の整体
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こんにちは。
みなさま食事をするとき、周りの環境はどうしていますか？
何も見ず、ごはんに集中している方がいる一方で、
スマホやテレビを見ているという方も多いのではないでしょうか。
私は、以前はわりと後者で、
一人で食事するときには、
スマホで調べ物をしたり、
ブログのネタ整理をしたり、
食事に集中していないことがよくありました。
食事に集中していないと、食べた感覚が薄く、
もう少し食べたいな～。。。
という気持ちによくなっていました。
考えることも大切な時間ですし、
仕事をしている感覚になりましたが、効率は上がらず。笑
食事は食事、仕事は仕事と時間を分けて、
それぞれに集中することで、
食事の満足度が上がり、食べ過ぎることが少なくなり、
仕事の効率もあがったように感じます。
つい食べ過ぎてしまう方、
お食事の時の周りの環境を変えてみるのもいいかもしれません。
集中して食事と向き合うこと。
お試しくださいませ。
(おいも！)
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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