手指や手首のこわばりパート②・岡崎女性の整体
今日は、先日書いた、手指や手首のこわばりの続きです。
前回は、
血流の悪い場合についてを書きました。
今日は、
・手を使うときに、肩甲骨から動かせておらず、手だけに負担がかかる場合
についてとなります。
肩甲骨を動かせていなくて、手だけに負担がかかるのは、肩甲骨の動きが悪い場合と、
動かすイメージのない場合があります。
肩甲骨の動きが悪い場合には、
動きを良くする体操やストレッチを取り入れるのがいいです。
肩甲骨の可動域はある場合には、
動かすときに肩甲骨から動かすようにイメージをしていくだけで変わってきます。
動きの悪い方も、肩甲骨をイメージして、
手を動かすようにしておくと、後々良いので、みなさんに有効かと思います。
お試しくださいませ。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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