デスクワークの方におすすめのケア・岡崎女性の整体
今日は、雨がたっぷり降っていましたね。
そして、昨日とはうってかわって肌寒い日になりました。
天気や気温差で、調子を崩していませんか？
私のお客さまは、下は6歳～上は70代までいらっしゃるのですが、
中でも働く女性が一番多いです。
その中には、
事務のお仕事の方もみえます。
事務のお仕事では、
パソコンで手指をよく使うこと、目の酷使、長時間の同じ姿勢からか
上半身の不調を訴えられる方が多いです。
・首がはる、痛い
・肩がこる
・腕がだるい
・頭が痛い
・めまい
などなど、
本当に多くいらっしゃいます。
そんなみなさまに、おすすめしている体操があります。
立ち膝になって
手を頭の後ろで組みます。
(手のひらを外側に向けて)
息をはきながら横にたおれ、吸いながらもどってきます。
左右ともまんべんなくやってくださいね。
この体操は、上半身の動きを良くするので、
使いすぎて固くなっている部分をゆるめ、血流を良くしていきます。
おすすめです！
これであってるかな？などお会いしたときなどに聞いてくださいね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
◎名古屋市・中村区・港区・熱田区・中川区・中区・刈谷市・豊田市・岡崎市・豊橋市・安城市・西尾市・碧南市・高浜市・豊明市・知立市・岐阜県・出張中の方などの方にお越しいただいています。
◎頭痛・めまい・女性特有のお悩み・生理痛・産後の骨盤調整・腹痛・肩こり・五十肩・腰痛・膝の痛み・背中の痛み・首の痛み・など、おまかせください。