水をのむこと・岡崎女性の整体
先日お客さまで、日頃ほとんど水を飲まないという方がみえました。
『水をとるのは大事』
と良く聞くと思いますが、水をとることで、
からだに老廃物がとどまりにくくなり、
筋肉の質が良くなります。
筋肉の質が良くなることで、
からだの柔軟性が高まるので、
筋肉が張って痛むことがなくなります。
からだのそこらじゅうが痛むという方は、
お水を習慣にしてみると、
痛みの感じ方が変わったり、痛みが出にくくなるかもしれません。
お水の習慣を変えて、からだに変化がでるには時間がかかりますが、
長い目でみて、続けてみてくださいませ。
ちなみにカフェインの含まれる飲み物は、
利尿作用により、からだの水分がでていってしまいます。
私はコーヒー大好きなので、飲んだ分はお水もとるようにしています。
みなさまもお気をつけくださいね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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