お腹がすいたら食べる・岡崎女性の整体
みなさん、朝昼晩と3食きっちり食べますか？
食べる場合そのとき、
お腹は空いているでしょうか？
そんなにお腹は空いていないが食べる
時間になったから食べる
ということを続けていくと、
からだに、余分なエネルギーがたまることになります。
単純に太ったり、
血糖値の問題などもありますが、
イライラしやすくなる、いろんなことをやりすぎる、悪い方へ考えすぎるというのも
食べすぎることから関連して起こります。
食べたいときに食べたいものを食べる。
お腹がすいていなかったら、食べないでみるなど試しにやってみると、
案外、食べなくても大丈夫なときがあるかもしれません。
一度、頭で考えて食べる、
時間や栄養を考えるではなく、お腹の具合を気にしてみてくださいね。
『からだの声を聞く』
なかなか難しいですが、整体で全身を整えて、今の状態を知るのもおすすめです。
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