目の使いすぎで腰痛・岡崎女性の整体
毎日、パソコン仕事。
電車や移動中、
暇があればスマホを見ている。
ゲーム大好き。本をたくさん読む。
お勉強をすごくする。笑
など、目を酷使する方多いのではないでしょうか？
私も、その中の一人です。
目をたくさん使うと、
まず首の横、後頭部が固くなります。
そして、肩甲骨が固くなり、
さらに、腰も固くなります。
腰が固くなると、
動きが悪くなるので、
不自然な動きになったり、
無理な形を作るようになるので、
腰の痛みがでやすくなります。
腰痛でお悩みの方で、目をよく使う方は、
目を休めるようにしてみてくださいね。
ホットタオルで、温める。
などあたたかくして、筋をゆるめるのが、
オススメですが、
お時間のないときは、
しばらく目を閉じるのもおすすめです。
お試しくださいませ。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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