夜寝つけない何度も目が覚める方へ・岡崎女性の整体
みなさん、夜は眠れていますか？
寝つくまでに時間がかかる、
眠っても何度もトイレに起きる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私も以前は、なかなか眠れなくて気がついたら丑三つ時なんてことがよくありました。
そして、お休みの日目が覚めたらお昼過ぎ…
一日終わった…なんてこともありました。
悲しい記憶です。
寝つきが悪い、寝ても起きてしまう
理由の一つに、
頭の方へ血がいきすぎている
(交感神経が高まっている)
ことがあげられます。
そんな時は、
セルフケアで、後頭部をあたためることが有効です。
ホットパックで、
あたためると気持ちよく眠ることができます。
整体の施術でも、
後頭部をしっかりとゆるめさせていただきます。
すると、よく深く眠ることができます。
眠りがよければ、日中も元気に過ごせますね。
休みの日も朝から満喫！
まずは、セルフケア。
それでも思わしくなかったら、
整体もご検討くださいね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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