2月12日（日曜）
昨日の脚つりの影響もあり、ちょっと体が重い。
無理はしないでおこう。
ＡＮＯサイクルで、
Ｔさんからのお下がりのホイールにスプロケをつけてもらいました。
ミツさんお世話になりました。
それとＡＮＯで市原さんに出会って、
サイコンを調整してもらいました。（写真なし、無念）
新ホイールで仁保の郷に行きました。
印象としては、『よく回りますなー』って感じでした。
これがあれば、
土曜に脚を攣らなかったのに！！
（大ウソ）
帰りに田んぼの中に、ログハウスの喫茶店がありました。
チャンスがあれば、いってみます。
距離 23.1ｋｍ
時間 1時間2分
平均 22.3ｋｍ/hr
消費 604ｋｃａｌ
僕にはこれぐらいが、丁度いいなー。 もっと鍛えなくては！！