こんばんは。
こちら関西は
が降ったりやんだりでスッキリしないお天気でした
今日。
行ってきました。
病院主催のマタニティヨガ
先週風邪で行けなかったので今日の日を楽しみにしてたんです
血圧・体重を測定。
先生にベビちゃんの心音を聞いてもらい。
OKだったので待ちに待ったヨーガを。
前期母親学級でご一緒だった方がいて、その場の雰囲気にすぐ慣れる事ができました。
常にリラックスした状態ですすんでいくので、無理なくできて６０分があっという間でしたぁ
意識した呼吸って赤ちゃんに良いですよ。って先生。
うんうん、確かに新鮮な空気がベビちゃんにも届いてる～って感じ
最後に陣痛の痛みのがしの呼吸法も習いました
お家でもできるようにポーズなどがのっているプリントをもらったので、明日から安産の為・ベビちゃんの為に骨盤体操と一緒に続けていきたいと思ってます。
お家でできるけど、週一回の教室にも通いますよー
他の方達とコミュニケーションもとれるし。
不安なこと、楽しみなことを話し合えて楽しいです
なので来週も予約しました。
妊娠前はモカ君と１～１時間半お散歩していたのが、今では３０分で体が疲れてしまう
一緒に走ってあげれないしモカ君も運動不足やんなぁ
体力づくり、モカ君の為にも頑張ります
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