こんにちは。
埼玉県熊谷市を中心に
活動中
ヨガインストラクター・
タイ古式マッサージセラピスト
Ｍiyukiです。
今日も
平日午前中、定期的にOPENしている
【初心者の為のゆったりヨガ】
熊谷駅前ヨガクラスでした。
9月。
Asana(ポーズ)をメインに取り組んでいます。
バカ・アサナ
Bakasana
鶴のポーズ
カラスのポーズ
「バカ」は「鶴」の意味。川瀬を渡る鶴に似ていることから名づけられた。
別名「カラスのポーズ」
指を開いた手で足を、つま先をそろえた足で羽を表現しています。
二の腕や肩周りをひき締め、腹筋が強化されます。内臓機能を向上させ、集中力も高まります。
最近前半のターゲットAsanaにしている
バカ・アサナ。
皆さん、夢中でチャレンジしてくれています。
以前定期的にアップしていた
ポーズブログを再開する為に
新しい写真を撮る予定です。
1年前に撮りためたポーズ写真で、アップできていない写真も沢山あるので、
ちょこちょこアップしていきたいと思います。
ご興味ある方は是非お楽しみに！！
今日もいい一日を！
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ！！
namaste.
Miyuki
ヨガインストラクターMiyukiの
お知らせとつれづれ
ＨＰ【月とヨガとシロップ】
https://mocha-shiro.amebaownd.com
月とヨガとシロップ
