こんばんは。
埼玉県熊谷市を中心に活動中
ヨガインストラクター・
タイ古式マッサージセラピスト
Ｍiyukiです。
昨日に続き今日も
平日午前中、定期的にOPENしている
【初心者の為のゆったりヨガ】熊谷駅前ヨガクラス
でした。
「突然ですが・・・毎月・第４火曜日を
【瞑想とリストラティブヨガ】の日にします。」
とご提案したところ、参加希望のお声を多く頂いております。
今この時代に「積極的な休息の時間」が必要とされているのかもしれません。
【瞑想とリストラティブヨガ】
初回：４月２４日（火）１１時４５分
（時間は１０時３０分になる可能性あり）
【リストラティブヨガ】とは？？
私達人間が社会的、個人的ストレスに対応すべくアメリカで誕生したのが現代スタイルの【リストラティブヨガ】です。
「リストラティブ」は「再生」「心身回復」を意味します。
【リストラティブヨガ】は積極的なリラクゼーションです。
深い呼吸に意識を向け、心身を緩め血行を促していきます。
様々なヨガの道具にカラダを委ね、重力から解放させることで筋肉の負担を解消します。
能動的なエネルギーを使わず長い時間ホールドすることで副交感神経を優位にしていきます。
まさに究極のリラクゼーションです。
瞑想では、私達に痛みや苦しみを与えるネガティブな感情を愛情に変えていく時間を作っていきます。
【リストラティブ】ポーズは、痛みから解放していく為のお休みのポーズです。
途中おひとりずつお背中のマッサージをしていきます。
お楽しみに☆
☆
まずは月１回でオープンし、
参加希望者が多ければ月２回で行う予定です。
初回：４月２４日（火）１１時４５分
（時間は１０時３０分になる可能性あり）
初心者の方大歓迎です。ほとんど動きのない休息を目的としたヨガクラスなのでご安心くださいね。
ご予約・お問合せ、お待ちしております。
【ご予約・お問合せ】
＊Ｍiyuki＊
TEL：０９０ー４１３１ー９９７１
MAIL：minyogashiro@gmail.com
＊熊谷駅前ヨガクラス＊
初心者の方に向けた少人数制ヨガクラスです。
心身の調和・心のリラックスを目的としたヨガクラスです。
瞑想やAsana（ポーズ）に取り組むことで緊張から解放され、
今ある幸せに意識を向けていきます。
隠れ家的なスペースで丁寧な指導を行っていきます。
毎週火曜日レギュラーでご参加の生徒さんも、引き続き募集中です。
まずは体験にいらしてみてください。
☆
【Lessenスケジュール】
毎週・火曜日）１０時３０分
毎月・第２／第４・水曜日）１０時３０分
毎月・第２／第４・金曜日）１０時３０分
毎月・第４・火曜日）★瞑想とリストラティブヨガ★
２０１８年・４月
１３日（金）１０時３０分（満席）／１１時４５分
１７日（火）１０時３０分
２４日（火）１０時３０分／
１１時４５分★瞑想とリストラティブヨガ★
２５日（水）１０時３０分
２７日（金）１０時３０分
※１０時３０分クラスが満席の場合のみ１１時４５分クラスオープン予定。
【料金】
体験：￥１０００（レンタルヨガマット込み）
２回目以降：￥１５００
お得な３回チケット：￥４２００（１回￥１００引き・有効期限なし）
【場所】
熊谷駅北口から徒歩５分
埼玉県熊谷市筑波３－４８－１
サクラビル４階
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ！！
namaste.
Miyuki
ヨガインストラクターMiyukiの
お知らせとつれづれ
ＨＰ【月とヨガとシロップ】
https://mocha-shiro.amebaownd.com
月とヨガとシロップ
