こんばんは。
埼玉県熊谷市を中心に活動中ヨガインストラクター・タイ古式マッサージセラピストのMiyukiです。
皆さん、初詣には行かれましたか？
私も年末年始の行事はとても大切にしているので、
この時期は毎日楽しくてたまりません。
今日は新年はじめての満月です。
満月・新月はムーン・デーと言われ、伝統的にヨガのアサナ（ポーズ）の練習はお休みの日です。
月の満ち欠けは、私達の体や感情の変化に大きな影響を与えます。
満月は活動と統合の時です。
体内の水分とエネルギーの増加をもたらします。
是非、季節的な変化に注目しながら日々を過ごしてみて下さい。
ちなみに私は三日月が好きです。
三日月にまつわるアサナが好きです。
皆さんも、好きなアサナを沢山見つけて下さいね。
Ｍiyuki
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