こんばんは。Miyukiです
先週末、埼玉県羽生市にある女性専用
Yoga Studio H＆Bの忘年会がありました
(左からSara先生、Miyuki、Yukari先生、Nori先生、Nozomiさん、Fukukoさん)
Yoga Studio H＆Bは現在、Nori先生をはじめとするインストラクター全５名でレッスンを担当しています
１名は渡印中につき、参加メンバー４名＋お休み中の先生達２名で忘年会でした
皆さん、今年も大変お世話になりました。また来年も宜しくお願い致します
・・・の前に、来たる１２月２９日（木）
１０８回太陽礼拝＆Deep Relaxation
年末特別レッスン担当致します。
私にとってもこれが年納めレッスンとなります。
また改めてお知らせ致しますね
早いものでMiyukiがYoga Studio H＆Bに勤めてからもうすぐ３年になります。
Nori先生とは今でも、大好きなヨガの話で盛り上がっています
話は尽きそうにありません
スタジオの存在が、私をより強くヨガと結び付け、更に深い学びを意識させてくれます。
スタジオではどうやら癒し系で紹介して頂いているようで（密かに気に入っています
）
あとは、声がいい・・・らしく、インストラクター内ではヨガニードラをやって欲しい
との要望がありました。
※ヨガニードラについては今度記事をアップしますね
早速今週のリラックス＆リニューのシャバアサナの際にショートヨガニードラを入れていきました
以前はリラックス系のレッスン時にヨガニードラを入れたり、毎レッスンの始めと最後に会員さん達と一緒にマントラを合唱したりしていました。
たま～に
「久しぶりに先生のマントラが聞きたいです。」
なんて言われたりもしますが・・・
現在スタジオでは
月曜日を担当しています。
１４：３０～１５：３０ 【骨盤周り調整ヨガ】
１９：００～２０：００ 【リラックス＆リニュー】
２０：３０～２１：３０ 【アナトミック骨盤ヨガⓇ】
久しぶりの担当となりました【骨盤周り調整ヨガ】も沢山の会員さんにご参加頂いております。
夜のレッスンは寒くなってからは【アナトミック骨盤ヨガⓇ】に参加される方が増えました
「足のむくみが取れる
」
「次の日、足が軽い」
などの嬉しいお声を頂いております
【骨盤周り調整ヨガ】はじめそれぞれのレッスンの紹介文を新たにアップしたいと思っています
【リラックス＆リニュー】
最初に瞑想、胸周りのほぐしストレッチを行い、呼吸をし易くしていきます。
リストラティブヨガ（回復・再生のヨガ）のポーズを数種類使いながら、呼吸で心身を回復していきます。沢山のヨガプロップスを使いながら、体と道具の間に隙間を作らないようにし、ひとつのポーズを長めに深めていきます。積極的にお休みする時間です。
脳も休めてもらいたいので、全体的に言葉を少なめにレッスンを進めていますが、ヨガニードラを入れていく日もあります。
週の始めに癒されにいらして下さい。
【アナトミック骨盤ヨガⓇ】通称アナコツとは？？
↓↓
Miyuki先生の【アナトミック骨盤ヨガⓇ】←クリック
能動的に動くクラスと積極的に休むクラス。ふたつの両極端なクラスを担当して思うことは
どちらも大切・・・ということです。
是非どちらも受けてみて欲しいです。
朝は朝の、昼は昼の、夕方は夕方の、夜は夜の。
それぞれの時間に行うヨガの、違った味わい。
女性の為のヨガ・
骨盤系のヨガ・
陰ヨガ・
リラックス＆リニュー・
ハタフローヨガ・
リンパデトックスヨガ・
体が固い方向けのヨガ・
ビギナーヨガ・
ベーシックなハタヨガ・
等の様々な種類のヨガクラスを受けることができるYoga Studio H＆B
ヨガが初めての方から経験者の方まで、どんな方にも対応できるクラスメニューが目白押しです。是非、足をお運び下さい。
埼玉県羽生市にある女性専用
Miyukiヨガクラス
毎週(月)
１４：３０～１５：３０ 【骨盤周り調整ヨガ】
１９：００～２０：００ 【リラックス＆リニュー】
２０：３０～２１：３０ 【アナトミック骨盤ヨガⓇ】
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
Miyuki
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・
リストラティブヨガトレーニングコース修了・
シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・
Groovy Kids YogaＴＴ修了・
★
タイ古式マッサージLv.1修了・
リフレクソロジー講座・オイル修了
