いい日

こんばんは
今週も無事に全てのレッスンを終えることができました、Miyukiです

最近ヨガを始めた生徒さんが

「初めてのレッスンの後、凄くスッキリしたんです特に瞑想の時間が好きでした。」

と言ってくれて、とても嬉しく思いました。


そもそもヨガの練習法は瞑想がメインでした。
瞑想の一環として広がっていったのがアサナ（ポーズ）です。
近年、ヨガはボディメイクやエクササイズ目線で捉えられる事が多くなりました。


最近全クラスで、瞑想の時間に重きを置いています。
より深い瞑想を行ってもらう為に、体のほぐしを先に行っています。

どのクラスも瞑想の時間の集中力が非常に高く、空気がしんと静まりかえります。

その空気を感じる度、私自身も心が澄んでいくような気がします。


「今日もいい日」

「明日もきっといい日」


そんな言葉が自然と浮かんできます。



皆さん、いい夜をお過ごし下さい。

ナマステ

Miyuki

出張パーソナルヨガ＆タイ古式マッサージ
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タイ古式マッサージ：指圧＆ストレッチで全身の筋肉を緩め、自己治癒力を促していきます。
オイルリフレクソロジー：ミネラルたっぷりのオイルで膝下のリンパを流します。

ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
　　　　Miyuki

全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定

骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・

リストラティブヨガトレーニングコース修了・
シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・
Groovy Kids YogaＴＴ修了・
　　　　　　　　★
タイ古式マッサージLv．１修了
リフレクソロジー講座・オイル修了