南浦和の
コープみらいカルチャーコーププラザ浦和会場で
Miyuki
が担当している
【シェイプアッップヨガ】次回は
１０月５日（水）１０：１５～１１：１５
１０月１９日（水）１０：１５～１１：１５
南浦和レッスン・・・乗ってます
４月から全員ご継続頂き更に１名増え、嬉しいです
なんと言っても託児付・・・はなかなかありません。お母さんだって気分転換が必要だと思います。
こちらのレッスンはかなり運動量高めなので、経験者の方にもピッタリ
です
からだやセルフマッサージの話をシェアしながら丁寧に進めております
なので初心者の方も大歓迎
安心していらして下さいね。
体験希望お待ちしております
コープみらいカルチャーコーププラザ浦和会場
【シェイプアップヨガ】 （託児あり）
日時 ： 第１第３ 水曜日 １０：１５～１１：１５
場所 ： コーププラザ浦和会場（ＪＲ南浦和駅 西口から徒歩5分）
〒３３６－００１８
さいたま市南区南本町２－１０－１０
TEL：０４３－８２３－３９３３（体験予約・問合せ）
お問合わせ時間 / １０：００～２１：００
【講座内容】
ゆるめのパワーヨガで、深い呼吸と共にゆっくりと絶え間なく体を動かしていきます。
むくみもスッキリヨガのポーズをキープすることで筋力もつくので体が締まって代謝もＵＰ
汗もしっかりかくレッスン内容ですが、ゆっくり体を動かすヨガなので初心者の方も大丈夫、終わるころには体が軽く気分もすっきりしますよ。
小さなお子様がいるママも、建物内のキレイな託児室（託児料金は別途かかります）でやさしい保育士さんがみてくれているので、ゆっくりとヨガに集中できます。 是非ご自分だけのリフレッシュ時間を楽しみにいらしてくださいね。
お子様がいない方も、年代問わずもちろん大歓迎です！
現在小さなお子様がいるママさん達や、子育てから手が離れた方々が楽しく参加されています。
申し込みは上記カルチャーに直接ご予約ください。
レッスンの料金・体験料金・託児料金についても、コーププラザ浦和会場まで、お問い合わせください。
コープみらいカルチャーコーププラザ浦和会場でMiyuki
が担当している【シェイプアッップヨガ】次回は
１０月５日（水）１０：１５～１１：１５
１０月１９日（水）１０：１５～１１：１５
南浦和レッスン・・・乗ってます
４月から全員ご継続頂き更に１名増え、嬉しいです
なんと言っても託児付・・・はなかなかありません。お母さんだって気分転換が必要だと思います。
こちらのレッスンはかなり運動量高めなので、経験者の方にもピッタリ
ですからだやセルフマッサージの話をシェアしながら丁寧に進めております
なので初心者の方も大歓迎
安心していらして下さいね。
体験希望お待ちしております
コープみらいカルチャーコーププラザ浦和会場【シェイプアップヨガ】 （託児あり）
日時 ： 第１第３ 水曜日 １０：１５～１１：１５
場所 ： コーププラザ浦和会場（ＪＲ南浦和駅 西口から徒歩5分）
〒３３６－００１８
さいたま市南区南本町２－１０－１０
TEL：０４３－８２３－３９３３（体験予約・問合せ）お問合わせ時間 / １０：００～２１：００
【講座内容】
ゆるめのパワーヨガで、深い呼吸と共にゆっくりと絶え間なく体を動かしていきます。
むくみもスッキリ
ヨガのポーズをキープすることで筋力もつくので体が締まって代謝もＵＰ汗もしっかりかくレッスン内容ですが、ゆっくり体を動かすヨガなので初心者の方も大丈夫、終わるころには体が軽く気分もすっきりしますよ。
小さなお子様がいるママも、建物内のキレイな託児室（託児料金は別途かかります）でやさしい保育士さんがみてくれているので、ゆっくりとヨガに集中できます。 是非ご自分だけのリフレッシュ時間を楽しみにいらしてくださいね。
お子様がいない方も、年代問わずもちろん大歓迎です！
現在小さなお子様がいるママさん達や、子育てから手が離れた方々が楽しく参加されています。
申し込みは上記カルチャーに直接ご予約ください。
レッスンの料金・体験料金・託児料金についても、コーププラザ浦和会場まで、お問い合わせください。
出張パーソナルヨガ＆タイマッサージ
双方の都合の合う日程で予約をお取りします。
場所のご相談もお受けできます。
場所さえご用意頂ければ、ご自宅でも出張致します。
場所にお困りの方、ご相談下さい。出張ヨガについて←クリック
メニュー・料金等のお問合せはこちら
【予約・問合せ】０９０－４１３１－９９７１
minyogashiro@gmail.com（Miyuki）
ヨガ）
マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方、グループレッスンの苦手な方、自分の都合のいい時間に合わせたレッスンを望まれる方、希望の内容でのレッスンを受けたい方、お友達と一緒にレッスンを受けたい方etc・・・・
企業様、団体様に向けた出張ヨガも承っております。
骨盤系のヨガ、リラックス系、アクティブ系、親子ヨガ、シニアの方やオフィスでもできるチェアヨガ等も対応可能です。
マッサージ）
タイ古式マッサージ：指圧＆ストレッチで全身の筋肉を緩め、自己治癒力を促していきます。
オイルリフレクソロジー：ミネラルたっぷりのオイルで膝下のリンパを流します。
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
Miyuki
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・
リストラティブヨガトレーニングコース修了・
シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・
Groovy Kids YogaＴＴ修了・
★
タイ古式マッサージLv．１修了
リフレクソロジー講座・オイル修了
