こんばんは。Miyukiです
（月）は朝から
ウニクスカルチャーセンター鴻巣【ナチュラルヨガ】朝のフロー９０分【太陽礼拝ベース
アクティブスペシャル】でした。
先月雪の日の休講分を３０分ずつ延長し、スペシャルクラスにしていっております
（月）は朝から
ウニクスカルチャーセンター鴻巣【ナチュラルヨガ】朝のフロー９０分【太陽礼拝ベースアクティブスペシャル】でした。先月雪の日の休講分を３０分ずつ延長し、スペシャルクラスにしていっております
楽しかったー(Miyuki)
レッスン後、ひとりの生徒さんから質問を受けました。
「いろんな種類のヨガがあるんですか？」
リラックス、ヴィンヤサフロー、ホット、常温etc・・
これを機にMiyukiの担当するヨガクラスの簡単なご紹介をさせて頂きます。
埼玉県羽生市にある女性専用
Yoga Studio H＆B
【アナトミック骨盤ヨガ】
毎週（月）１３：３０～１４：３０
鍼灸師でもある内田かつのり先生が解剖学的目線から考案した自己整体を目指したヨガメソッド。通称アナコツ。骨盤・股関節周辺・脊柱（背骨）・自律神経に能動的にアプローチすることで、不調改善・筋力強化・睡眠の質の向上・内臓の正常化等・・・期待できる効果は多いです。
【ハタヨガ初級】
毎週（火）１９：００～２０：００
平日夜にスッキリしてもらえるような運動量のベーシックなハタヨガクラスです。股関節周辺、肩甲骨周辺をほぐしてから座位から～立位のアーサナへ進めていきます。ウォーミングアップに太陽礼拝を使い、前屈・後屈・逆転・バランス等のアーサナに分解しながら触れていきます。ヨガ哲学・解剖学のシェアも同時に行っていきます。
初級から中級へステップアップしていきたい方に最適です。
Miyuki先生の【ハタヨガ初級】クラス
ウニクスカルチャーセンター鴻巣
毎週（金）１９：３０～２０：３０
平日夜の週１ペースで週末前のリフレッシュに最適な講座です。月４回の中でアーサナを使い、骨盤周辺の筋肉をほぐす調整から鍛えるまでをバランス良く行う初・中級向けのハタヨガクラスです。リラックス～アクティブ～フロースタイルと幅広く味わってもらえます。
「いろんな種類のヨガがあるんですか？」
リラックス、ヴィンヤサフロー、ホット、常温etc・・
これを機にMiyukiの担当するヨガクラスの簡単なご紹介をさせて頂きます。
埼玉県羽生市にある女性専用
Yoga Studio H＆B【アナトミック骨盤ヨガ】
毎週（月）１３：３０～１４：３０
鍼灸師でもある内田かつのり先生が解剖学的目線から考案した自己整体を目指したヨガメソッド。通称アナコツ。骨盤・股関節周辺・脊柱（背骨）・自律神経に能動的にアプローチすることで、不調改善・筋力強化・睡眠の質の向上・内臓の正常化等・・・期待できる効果は多いです。
【ハタヨガ初級】
毎週（火）１９：００～２０：００
平日夜にスッキリしてもらえるような運動量のベーシックなハタヨガクラスです。股関節周辺、肩甲骨周辺をほぐしてから座位から～立位のアーサナへ進めていきます。ウォーミングアップに太陽礼拝を使い、前屈・後屈・逆転・バランス等のアーサナに分解しながら触れていきます。ヨガ哲学・解剖学のシェアも同時に行っていきます。
初級から中級へステップアップしていきたい方に最適です。
Miyuki先生の【ハタヨガ初級】クラス
ウニクスカルチャーセンター鴻巣【ナチュラルヨガ】朝のフロー
第１・第３（月）１０：３０～１１：３０
平日朝に月２回定期的にリフレッシュできる講座です。リラックス～アクティブ～フロースタイルと幅広く味わってもらえるようなベーシックなハタヨガクラスです。ややビギナー向けで様々なアーサナに触れたい方に最適です。
第１・第３（月）１０：３０～１１：３０
平日朝に月２回定期的にリフレッシュできる講座です。リラックス～アクティブ～フロースタイルと幅広く味わってもらえるようなベーシックなハタヨガクラスです。ややビギナー向けで様々なアーサナに触れたい方に最適です。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方、定期的に体を動かしたい方にオススメです。
【椅子ヨガ】午後のリフレッシュ
毎週（金）１３：３０～１４：３０
【骨盤ヨガスペシャル】夜のフロー
【椅子ヨガ】午後のリフレッシュ
毎週（金）１３：３０～１４：３０
平日午後の週１ペースで週末前のリフレッシュに最適な講座です。下半身のセルフマッサージ、アーサナを使った背骨や骨盤周辺へのアプローチをバランス良く行い、全身の血流を促していきます。
下半身に不調をお持ちの方、座ったまま手軽に体を動かしたい方に最適です。
下半身に不調をお持ちの方、座ったまま手軽に体を動かしたい方に最適です。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方にオススメです。
毎週（金）１９：３０～２０：３０
平日夜の週１ペースで週末前のリフレッシュに最適な講座です。月４回の中でアーサナを使い、骨盤周辺の筋肉をほぐす調整から鍛えるまでをバランス良く行う初・中級向けのハタヨガクラスです。リラックス～アクティブ～フロースタイルと幅広く味わってもらえます。
参加者はヨガ歴半年～１年以上の方々です。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方や、早めの上達を望まれる方にオススメです。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方や、早めの上達を望まれる方にオススメです。
熊谷銀座シダックスカルチャークラブ【ナチュラルヨガ】夜のフロー
毎週（水）１９：００～２０：００ 定員間近
平日夜の週１ペースでお勤め帰りのリフレッシュに最適な講座です。月４回の中でリラックス～アクティブ～フロースタイルと幅広く味わってもらえるようなベーシックなハタヨガクラスです。初・中級向けの様々なアーサナに触れたい方にはオススメです。
参加者はヨガ歴半年～１年以上の方々です。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方には不向きですが、早めの上達を望まれる方には最適な講座です。
参加人数は多めのグループレッスンで、最大１０名を予定しています。
くまのこみち☆カルチャースクール【骨盤ヨガスペシャル】朝のフロー
第２・第３（土）１０：１５～１１：１５/１１：３０～１２：３０ 定員間近
唯一の週末朝ヨガクラスです。アーサナを使い、骨盤周辺の筋肉をほぐす調整から鍛えるまでをバランス良く行うビギナー向けのハタヨガクラスです。完全予約制です。
自然光の中、季節を味わいながらヨガを行えることが、このクラスの最大の魅力だと思います。人数は比較的多めのグループレッスンなので、解放感の中わきあいあいとヨガを楽しみたい方には最適です。駐車所が無料で、敷地内に美味しいタルト屋さん第２・第３（土）１０：１５～１１：１５/１１：３０～１２：３０ 定員間近
唯一の週末朝ヨガクラスです。アーサナを使い、骨盤周辺の筋肉をほぐす調整から鍛えるまでをバランス良く行うビギナー向けのハタヨガクラスです。完全予約制です。
とベーグル屋さんがあるのも嬉しいです。レッスン後はどちらかでお茶をしていかれる方が多いです。
くまのこみち☆カルチャースクール【骨盤ヨガスペシャル】
【予約・問合せ】
minmaruko@gmail.com（Miyuki）
くまがや館カルチャースクール【骨盤ヨガスペシャル】午後のフロー
第１・第３（土）１３：３０～１４：３０
唯一の週末午後ヨガクラスです。アーサナを使い、骨盤周辺の筋肉をほぐす調整から鍛えるまでをバランス良く行うビギナー向けのハタヨガクラスです。完全予約制です。
隠れ家的なお部屋でプライベート感覚でヨガを行えるのが魅力です。少人数制なので質問もし易く、アーサナもひとりひとり丁寧に見させて頂けます。熊谷駅からは比較的に近く、通いやすいのも利点です。
くまがや館カルチャースクール【骨盤ヨガスペシャル】
【予約・問合せ】
０４８－５２１－４６２５（９：３０～１７：３０）minmaruko@gmail.com（Miyuki）
大宮スタジオタカミ２ TOMOヨガ【骨盤ヨガスペシャル】午後のフロー
第１・第３（水）１４：００～１５：００
平日午後に月２回定期的にリフレッシュできるヨガクラスです。アーサナを使い、骨盤周辺の筋肉をほぐす調整から鍛えるまでをバランス良く行うビギナー向けのハタヨガクラスです。完全予約制です。
隠れ家的なお部屋でプライベート感覚でヨガを行えるのが魅力です。少人数制なので質問もし易く、アーサナもひとりひとり丁寧に見させて頂けます。都内へのアクセスがし易いのも利点です。
ヨガインストラクターMiyuki
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・
シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・
Groovy Kids YogaＴＴ修了・
★
タイ古式マッサージLv．１修了
リフレクソロジー講座・オイル修了
大宮【骨盤ヨガスペシャル】詳細・ご予約
【予約・問合せ】minmaruko@gmail.com
プライベートレッスン・出張ヨガ
双方の都合の合う日程でその都度予約をお取りします。
場所さえご用意頂ければ、ご自宅でも出張致します。
マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方、グループレッスンの苦手な方、自分の都合のいい時間に合わせたレッスンを望まれる方、希望の内容でのレッスンを受けたい方、お友達と一緒にレッスンを受けたい方etc・・・・骨盤系のヨガ、リラックス系、アクティブ系、親子ヨガ、シニアの方でもできるチェアヨガ等も対応可能です。
メニュー・料金等のお問合せはこちら
【予約・問合せ】minmaruko@gmail.com（Miyuki）
ヨガインストラクターMiyuki全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・
シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・
Groovy Kids YogaＴＴ修了・
★
タイ古式マッサージLv．１修了
リフレクソロジー講座・オイル修了
