（金）ウニクスカルチャーセンター鴻巣【骨盤調整ヨガ】連続９０分スペシャル終了しました。

毎週（金）夜と第①③（月）朝はウニクスカルチャーセンター鴻巣でヨガ講座の日。
Miyukiです。


ウニクスカルチャーセンター鴻巣
〒３６９－０１１６
埼玉県鴻巣市北新宿２２５－１　ウニクス鴻巣２階（ＪＲ高崎線行田駅より徒歩１５分）
ＴＥＬ：０４８－５４７－０９１１（体験・見学予約受付）

ココロとカラダを整えよう
【骨盤調整ヨガ】
要となる骨盤を中心に、体と心を整えていきます。
（金）１９：３０～２０：３０体験・見学随時受付中
１回￥１６００／月４回￥６５３４（税込）
対象：１６歳以上。性別は問いません。
※持ち物：動き易い服装、タオル、飲み物、大きめのバスタオル


お盆を挟んで３０分ずつ延長の９０分講座、無事に終了しました。
１年ご継続下さっている生徒さん達に感謝の気持ちを込めて、特別な内容を行っていきました。体験レッスン日をずらして下さった方々も、ご協力ありがとうございました。

お盆前は
【太陽礼拝ベースアクティブスペシャル】
普段のレッスンでまだやったことのない立位のアーサナ４種類や、スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を丁寧に分解して行っていきました。
ラストはながーいシャバアーサナ（屍のポーズ）でした。

こちらのテーマは・・・・沢山動いてもらい、最後に気持ち良ーく寝てもらう（笑）・・・でした。
終了後、生徒さん達から「楽しかったー」「本当によく眠れた。」等の喜びの声が聞けて嬉しかったです。

お盆明けのレッスンは
【月礼拝ベースリラックススペシャル】
骨盤を中心に仰向けでのポーズ、座位、前屈、後屈を丁寧に行っていきます。最後はヨガニードラを行っていきます。

ヨガニードラとは？？
１０分間の練習で１時間の睡眠に値すると言われる深いリラクゼーション効果が期待できる癒しのヨガ。シャバアーサナ（屍のポーズ）で行う瞑想です。

こちらは普段６０分の講座だとなかなか入れていけないラストのヨガニードラをメインに考えていきました。通常のレッスンだと聞こえてこない生徒さんの寝息が聞こえてきたり、レッスン後に「極上の時間をありがとう。」という言葉を頂けて、改めてヨガニードラが癒しのヨガと言われている事を実感できました。
これを機に、別のレッスンでもショートヨガニードラを入れていきたいなぁと考えていますので、楽しみにしていて下さい。

極上の幸せな時間を貰うのはいつも私の方です。
生徒さんと共に過ごせるヨガの時間に感謝します。

ナマステ


８月：【骨盤調整ヨガ】体験ご希望の皆様へ

通常の【骨盤調整ヨガ】講座については、下記講座紹介文をご参考下さい。

↓↓
平日夜の週１ペースで週末前のリフレッシュに最適な講座です。月４回の中でリラックス～アクティブと幅広く味わってもらえるような骨盤を中心に考えたハタヨガクラスです。しっかりと動きたい方や、色々なポーズに触れたい方にはオススメです。
参加者はヨガ歴１年の方々です。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方や、早めの上達を望まれる方にオススメです。


こちらの講座もオススメです
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一日のはじまりに
【ナチュラルヨガ】
一日の始まりにヨガを通してありのままの心と体を見つめていきましょう。
第①③（月）１０：３０～１１：３０体験・見学随時受付中
１回￥２０００／月２回￥４１５８（税込）
対象：１６歳以上。性別は問いません。
※持ち物：動き易い服装、タオル、飲み物、大きめのバスタオル
【ナチュラルヨガ】講座風景

８月：【ナチュラルヨガ】体験ご希望の皆様へ

【ナチュラルヨガ】の講座については、下記講座紹介文をご参考下さい。
↓↓
平日朝に月２回定期的にリフレッシュできる講座です。リラックス～アクティブと幅広く味わってもらえるようなハタヨガクラスです。しっかりと動きたい方や、色々なポーズに触れたい方にはオススメです。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方、定期的に体を動かしたい方にオススメです。

※駐車場無料完備

体験予約お待ちしています


プライベートレッスン・出張ヨガ
随時承っております。日程、内容等ご相談下さい。
骨盤系のヨガ、リラックス系、アクティブ系、親子ヨガ、シニアの方やオフィスでもできるチェアヨガ等も対応可能です。
メニュー・料金等のお問合せはこちらminmaruko@gmail.com

ヨガインストラクターMiyuki

全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定

骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・

アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・

Groovy Kids YogaＴＴ修了・

シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・