毎週（金）夜と第①③（月）朝は
ウニクスカルチャーセンター鴻巣でヨガ講座の日。Miyukiです。
ウニクスカルチャーセンター鴻巣〒３６９－０１１６
埼玉県鴻巣市北新宿２２５－１ ウニクス鴻巣２階（ＪＲ高崎線行田駅より徒歩１５分）
ＴＥＬ：０４８－５４７－０９１１（体験・見学予約受付）
こんなに贅沢な空間で講座をさせて頂いています
７月最終日の夜は・・・・
ココロとカラダを整えよう
【骨盤調整ヨガ】
要となる骨盤を中心に、体と心を整えていきます。
（金）１９：３０～２０：３０体験・見学随時受付中
１回￥１６００／月４回￥６５３４（税込）
対象：１６歳以上。性別は問いません。
※持ち物：動き易い服装、タオル、飲み物、大きめのバスタオル
楽しかったぁ
生徒さんはヨガ歴半年以上の方々が主なので、毎週新しいアーサナ（ポーズ）にもどんどんチャレンジしています。今日は満月なのでもちろん後半はチャンドラナマスカーラ（月礼拝）を行っていきました。序盤は座位のベルトワークを多めに。
来週と再々来週はお盆の振替がそれぞれ３０分ずつ延長となる９０分講座です。
１年ご継続下さっている生徒さん達に感謝の気持ちを込めて、特別な内容を予定しております。
来週は
【太陽礼拝ベース
アクティブスペシャル】
普段のレッスンでまだやったことのない立位のアーサナや、スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を丁寧に分解して行っていくつもりです。
お盆明けのレッスンは
【月礼拝ベース
リラックススペシャル】
骨盤を中心に仰向けでのポーズ、座位、前屈、後屈を丁寧に行っていきます。最後はヨガニードラを行っていきます。
ヨガニードラとは？？
１０分間の練習で１時間の睡眠に値すると言われる深いリラクゼーション効果が期待できる癒しのヨガ。シャバアーサナ（屍のポーズ）で行う瞑想です。
お楽しみに
通常の【骨盤調整ヨガ】講座については、下記講座紹介文をご参考下さい。
ココロとカラダを整えよう
【骨盤調整ヨガ】
要となる骨盤を中心に、体と心を整えていきます。
（金）１９：３０～２０：３０体験・見学随時受付中１回￥１６００／月４回￥６５３４（税込）
対象：１６歳以上。性別は問いません。
※持ち物：動き易い服装、タオル、飲み物、大きめのバスタオル
楽しかったぁ
生徒さんはヨガ歴半年以上の方々が主なので、毎週新しいアーサナ（ポーズ）にもどんどんチャレンジしています。今日は満月なのでもちろん後半はチャンドラナマスカーラ（月礼拝）を行っていきました。序盤は座位のベルトワークを多めに。
来週と再々来週はお盆の振替がそれぞれ３０分ずつ延長となる９０分講座です。
１年ご継続下さっている生徒さん達に感謝の気持ちを込めて、特別な内容を予定しております。
来週は
【太陽礼拝ベース
アクティブスペシャル】普段のレッスンでまだやったことのない立位のアーサナや、スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を丁寧に分解して行っていくつもりです。
お盆明けのレッスンは
【月礼拝ベース
リラックススペシャル】骨盤を中心に仰向けでのポーズ、座位、前屈、後屈を丁寧に行っていきます。最後はヨガニードラを行っていきます。
ヨガニードラとは？？
１０分間の練習で１時間の睡眠に値すると言われる深いリラクゼーション効果が期待できる癒しのヨガ。シャバアーサナ（屍のポーズ）で行う瞑想です。
お楽しみに
通常の【骨盤調整ヨガ】講座については、下記講座紹介文をご参考下さい。
↓↓
平日夜の週１ペースで週末前のリフレッシュに最適な講座です。月４回の中でリラックス～アクティブと幅広く味わってもらえるような骨盤を中心に考えたハタヨガクラスです。しっかりと動きたい方や、色々なポーズに触れたい方にはオススメです。
参加者はヨガ歴１年の方々です。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方や、早めの上達を望まれる方にオススメです。
こちらの講座もオススメです
↓↓
一日のはじまりに平日夜の週１ペースで週末前のリフレッシュに最適な講座です。月４回の中でリラックス～アクティブと幅広く味わってもらえるような骨盤を中心に考えたハタヨガクラスです。しっかりと動きたい方や、色々なポーズに触れたい方にはオススメです。
参加者はヨガ歴１年の方々です。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方や、早めの上達を望まれる方にオススメです。
こちらの講座もオススメです
↓↓
【ナチュラルヨガ】
一日の始まりにヨガを通してありのままの心と体を見つめていきましょう。
第①③（月）１０：３０～１１：３０体験・見学随時受付中１回￥２０００／月２回￥４１５８（税込）
対象：１６歳以上。性別は問いません。
※持ち物：動き易い服装、タオル、飲み物、大きめのバスタオル
【ナチュラルヨガ】講座風景
こちらの講座もヨガ歴１年のメンバーでレッスンがどんどん進んでおります。
先週から宣言通り・・・
朝の講座にピッタリなスーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）をメインに練習をしていっております。
素敵なことが起こっておりますよー。私の顔もにやけますとも（笑）
朝から気持ち良く楽しくリフレッシュしていきましょうね。
【ナチュラルヨガ】の講座については、下記講座紹介文をご参考下さい。
↓↓
平日朝に月２回定期的にリフレッシュできる講座です。リラックス～アクティブと幅広く味わってもらえるようなハタヨガクラスです。しっかりと動きたい方や、色々なポーズに触れたい方にはオススメです。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方、定期的に体を動かしたい方にオススメです。
素敵
なことが起こっておりますよー。私の顔もにやけますとも（笑）朝から気持ち良く楽しくリフレッシュしていきましょうね。
【ナチュラルヨガ】の講座については、下記講座紹介文をご参考下さい。
↓↓
平日朝に月２回定期的にリフレッシュできる講座です。リラックス～アクティブと幅広く味わってもらえるようなハタヨガクラスです。しっかりと動きたい方や、色々なポーズに触れたい方にはオススメです。
少人数制で丁寧に指導して欲しい方、定期的に体を動かしたい方にオススメです。
※駐車場無料完備
体験予約お待ちしています
プライベートレッスン・出張ヨガ随時承っております。日程、内容等ご相談下さい。
骨盤系のヨガ、リラックス系、アクティブ系、親子ヨガ、シニアの方やオフィスでもできるチェアヨガ等も対応可能です。
メニュー・料金等のお問合せはこちら
minmaruko@gmail.comヨガインストラクターMiyuki全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・
Groovy Kids YogaＴＴ修了・
シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・
