いよいよ今週末に迫りました。
Yoga Studio H＆B
６月２７日（土）夏の特別レッスン＆メヘンディ体験
で私の担当する
１５：３０～１７：００【Sunset 骨盤ヨガスペシャル】Miyuki
についてのお知らせです
これからアナコツにチャレンジしてみたい方は、是非参考にしてみて下さい
↓↓
骨盤専門～アナコツ専門へ！！Miyuki先生
Miyuki先生のアナトミック骨盤ヨガ
Yoga Studio H＆B６月２７日（土）夏の特別レッスン＆メヘンディ体験
で私の担当する
１５：３０～１７：００【Sunset 骨盤ヨガスペシャル】Miyuki
についてのお知らせです
写真：Nori先生のアンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ）をお借りしました。
【Sunset 骨盤ヨガスペシャル】
通常レッスンのない夕暮れの時間帯に、心と体を解放し委ねていきます。
クラスの始まりにマントラ（真言・声と魂を繋ぐ祈りを象徴する音）を全員で唱えていきます。
言葉の意味は予めお伝えしていきますが、マントラを唱える時は五感に身を任せご自分や周りの方々の声のバイブレーション、響きに意識を集中させてみて下さい。
自ずと開放的で神秘的な時間に包まれていくと思います。
日没と共に自然な流れの中、骨盤を中心とした体の調整～座位のポーズ～後屈～ピークはアナトミック骨盤ヨガの要素をほんの少し利用した月礼拝（チャンドラナマスカーラ）で心地良く動いていきます。
最後は長いリリースとシャバアーサナ（屍のポーズ）を味わって下さい。
忘れられないひとときを一緒に過ごしましょう。
※Nori先生からお借りした上記写真の
アンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ）は、私の大好きなポーズのひとつ。あまりの芸術性の高さに惚れてしまいました。指先まで生き生きとしていますね。美しいアートのようです。
私の担当するヨガクラスでは、過去に担当していたリフレッシュヨガや骨盤調整ヨガではもちろん、アナトミック骨盤ヨガでもよくメインで使っていきます。
上半身のしなやかさを生みだすには、圧倒的な下半身の安定が必要とされます。
見た目以上に難しいポーズ・・・と捉えております。
今回もこのポーズをメインに使っていきます。
女性特有のしなやかさ 伸びやかさを 心と体で感じて頂きたいです。
【Sunset 骨盤ヨガスペシャル】
通常レッスンのない夕暮れの時間帯に、心と体を解放し委ねていきます。
クラスの始まりにマントラ（真言・声と魂を繋ぐ祈りを象徴する音）を全員で唱えていきます。
言葉の意味は予めお伝えしていきますが、マントラを唱える時は五感に身を任せご自分や周りの方々の声のバイブレーション、響きに意識を集中させてみて下さい。
自ずと開放的で神秘的な時間に包まれていくと思います。
日没と共に自然な流れの中、骨盤を中心とした体の調整～座位のポーズ～後屈～ピークはアナトミック骨盤ヨガの要素をほんの少し利用した月礼拝（チャンドラナマスカーラ）で心地良く動いていきます。
最後は長いリリースとシャバアーサナ（屍のポーズ）を味わって下さい。
忘れられないひとときを一緒に過ごしましょう。
※Nori先生からお借りした上記写真の
アンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ）は、私の大好きなポーズのひとつ。あまりの芸術性の高さに惚れてしまいました。指先まで生き生きとしていますね。美しいアートのようです。私の担当するヨガクラスでは、過去に担当していたリフレッシュヨガや骨盤調整ヨガではもちろん、アナトミック骨盤ヨガでもよくメインで使っていきます。
上半身のしなやかさを生みだすには、圧倒的な下半身の安定が必要とされます。
見た目以上に難しいポーズ・・・と捉えております。
今回もこのポーズをメインに使っていきます。
女性特有のしなやかさ 伸びやかさを 心と体で感じて頂きたいです。
これからアナコツにチャレンジしてみたい方は、是非参考にしてみて下さい
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骨盤専門～アナコツ専門へ！！Miyuki先生Miyuki先生のアナトミック骨盤ヨガ埼玉県羽生市にある女性専用
６月Miyukiヨガクラス(月)１３：３０～１４：３０ アナトミック骨盤ヨガ初級
(火)１９：００～２０：００ アナトミック骨盤ヨガ初級（只今Sunset真っ只中）
