今週も２クラス分一気に更新します。
７月もいよいよ最後のYoga Studio H＆Bでのヨガクラスとなります。
今日は新月。体は新しいことを求めよりアクティブに動き出せる時期に。
明日の骨盤調整ヨガクラスは４回目。
明後日のリフレッシュヨガクラスは５回目。
どちらも１カ月間の集大成となるような、シークエンスを組んでみました。
前回はストレッチやほぐしの時間を長めにとりましたが、今回は動く時間をそれぞれたっぷりとっています。
ピークを多少意識してもらえると、後のリリースの時間がより味わえるかと思います。
簡単になりますがこんな感じです。
猛暑日が続きますが、ヨガで一緒に気持ちのいい汗を流しましょう！！
クラスでお待ちしています。
Miyukiヨガクラス
骨盤調整ヨガクラス （月）１３：３０～１４：３０
リフレッシュヨガクラス （火）１９：００～２０：００
Yoga Studio H＆B
７月もいよいよ最後のYoga Studio H＆Bでのヨガクラスとなります。
今日は新月。体は新しいことを求めよりアクティブに動き出せる時期に。
明日の骨盤調整ヨガクラスは４回目。
明後日のリフレッシュヨガクラスは５回目。
どちらも１カ月間の集大成となるような、シークエンスを組んでみました。
前回はストレッチやほぐしの時間を長めにとりましたが、今回は動く時間をそれぞれたっぷりとっています。
ピークを多少意識してもらえると、後のリリースの時間がより味わえるかと思います。
簡単になりますがこんな感じです。
猛暑日が続きますが、ヨガで一緒に気持ちのいい汗を流しましょう！！
クラスでお待ちしています。
Miyukiヨガクラス
骨盤調整ヨガクラス （月）１３：３０～１４：３０
リフレッシュヨガクラス （火）１９：００～２０：００
Yoga Studio H＆B
