こんばんは。
週末の夜、いかがお過ごしですか？
明日、明後日はYoga Studio H＆Bでのヨガクラス。
明日の更新が難しそうなので一気に２クラス分！
まずは明日の骨盤調整ヨガクラス。
ストレッチと骨盤周りの筋肉を緩める時間をじっくりとるのはそのままに、
体幹や股関節周りの筋肉にアプローチするポーズも入れていきたいと思っています。
そして明後日のリフレッシュヨガクラス。
こちらは４度目。
前回クラスを持った際に生徒さんの体の使い方が驚くほどしなやかになっていました。なので少しスパイスとしてピークにアナトミック骨盤ヨガの要素も入れていき、めりはりをプラスしていこうかなぁと考えています。
そこからの更なるリフレッシュ感を味わって頂きたいです。
あっ、でも初めての方でもどなたが来て下さっても心地よくなれるように両クラスとも準備してありますので、怖がらないでくださいね（笑）
いつもよりプロップスを利用するかもしれません。
それでは素敵な週末の夜を。
クラスでお待ちしています。
Miyukiヨガクラス
骨盤調整ヨガクラス （月）１３：３０～１４：３０
リフレッシュヨガクラス （火）１９：００～２０：００
Yoga Studio H＆B
週末の夜、いかがお過ごしですか？
明日、明後日はYoga Studio H＆Bでのヨガクラス。
明日の更新が難しそうなので一気に２クラス分！
まずは明日の骨盤調整ヨガクラス。
ストレッチと骨盤周りの筋肉を緩める時間をじっくりとるのはそのままに、
体幹や股関節周りの筋肉にアプローチするポーズも入れていきたいと思っています。
そして明後日のリフレッシュヨガクラス。
こちらは４度目。
前回クラスを持った際に生徒さんの体の使い方が驚くほどしなやかになっていました。なので少しスパイスとしてピークにアナトミック骨盤ヨガの要素も入れていき、めりはりをプラスしていこうかなぁと考えています。
そこからの更なるリフレッシュ感を味わって頂きたいです。
あっ、でも初めての方でもどなたが来て下さっても心地よくなれるように両クラスとも準備してありますので、怖がらないでくださいね（笑）
いつもよりプロップスを利用するかもしれません。
それでは素敵な週末の夜を。
クラスでお待ちしています。
Miyukiヨガクラス
骨盤調整ヨガクラス （月）１３：３０～１４：３０
リフレッシュヨガクラス （火）１９：００～２０：００
Yoga Studio H＆B
