『間違いだらけのリハビリテーション』（三好正堂）。
「本当に必要なリハビリ治療」。
本文（１９４頁）の本書は、病気の原因を除去するために手術入院後、富山の病気を発症時（１４年前）に入院していた病院（病院名は改称）にリハビリ入院中に、「起立・着席運動」について著者が書かれていた本を読んで、病室や病室のあるフロアの自主トレ用のコーナーで実践していたこともあり、リハビリのあり方を考えるための一冊として、購入した一冊。
また、遠藤英俊氏が監修（認知症ケアの第一人者）が監修されているのもある。
目次をまず記しておきます。
ーーーーーーーーーーーー
はじめに
１・日本のリハビリテーションは問題だらけ
２・自宅でカンタンにできる「起立・着席運動」
３・疾患別のリハビリテーション 歩行障害を起こす病気の数々
４・全身運動で寝たきりを予防し、自立した生活をおくる方法
５・正しいリハビリを行うことが健康寿命を延ばすカギ
おわりに
ーーーーーーーーーーーー
気になった部分を抜き書きしておきたい。
２・自宅でカンタンにできる「起立ー着席運動」
ーーーーーーーーー
「起立ー着席運動のメッツ」
まず、運動の「強さ」ですが、これは１分間に６回のペースで起立ー着席運動を行うと、ほぼ３・０メッツになるのが分かりました。
時速４キロで普通に歩くときと同じ強さです。
家庭のリハビリの一環で、家の周囲を散歩している人も多いと思いますが、起立ー着席運動はそれと運動の強さが同じなのです。
このことを覚えておいてください。
＜中略＞
起立ー着席運動は、家の中でいつでもできるので、安心ですし続けやすいのがメリットです。
「第三の散歩」と言えるかもしれません。
（Ｐ８３）
ーーーーーーーーーーーー
