今朝も調理は出来ません
砂肝好きな私には本当に助かるアイテム✨
・砂肝の黒胡椒焼き レタスミックス
【糖質量 約2.6g】
【糖質量 約8.7g】
おやつ
・くるみとココナッツのキャラメリゼ
【糖質量 約5.4g】
夜は飲みに出ねば〜
軽くに抑えました。
軽くに抑えました。・鰊刺身 味玉 豚タンネギ塩
・焼酎 ハイボール
【糖質量 約2.5g】
【1日の糖質量 約19.2g】
明日は初めてトレーニング以外でジムに
行こうかと思ってます。今日の分を消費したい
おやつ
【1日の糖質量 約19.2g】