朝ご飯を作りながら、お弁当を作ります。
お弁当は…
昨日の彩りが酷かったので
ホントは甘い物食べたいな…
同時進行の為、あまり手の込んだものが出来ず💦
前日に仕込みしたらいいんだろうけど、
帰るのが、だいたい22時過ぎで、
食事をしたら睡魔に襲われて寝てしまう日々
なかなか思うようには行きません
今日の朝ご飯。
・バジルウインナー 鶏胸肉
・もやしの卵炒め
【糖質量 約4.0g】
・ブロッコリー ゆで卵のツナマヨ和え 水菜
・鶏ももステーキ チーズオムレツ トマト
【糖質量 約4.8g】
今日は色彩を意識して作ってみました✨
トマトも糖質多めなので、普段あまり食べてません。
久しぶりに食べたら、すごく美味しく感じました😆
仕事中の間食はタンパク質補給
・スモークささみ
・ベビーチーズ4個
【糖質量 約1.0g】
夜は眠気に勝てず、作るのが面倒だったので、
プロテインで終了
【糖質量 約2.4g】
【1日の糖質量 約11.4g】
糖質制限に慣れると、たしかに甘い物はさほど
欲しいとは思わなくなりますが。
でも。やはり。たまには食べたくなるものです
シャトレーゼから糖質offのアイスが出ているらしい
ので、今度物色しに行かねば
🎵
🎵