一口に美しいお肌と言っても、どんな肌が美しいお肌なのかは人によってそれぞれです。
ですが一般的に、赤ちゃんのような、ぷるぷる、もちもちした肌が理想なのではないかと思います
例えば、
- 肌表面がなめらかで、すべすべしている
- 肌に触れた時、柔らかく、弾力とハリがあり、適度の抵抗を感じない
- 肌の血液循環がよく、血色がよく、くすみがない
- 肌の感覚機能が正常かつ、皮脂や汗の分泌が適量でしっとりしている
などですかね。
皮膚の層には「表皮」と「真皮」がありますが、この2つの特徴的な層が肌を守っていています。スキンケアのメインとなるのがこの「表皮」と「真皮」です。
美しい肌をキープするためには、表皮とその下の真皮、このふたつの部分を健康な状態に保つことがもっとも大切です。
美しいお肌を作るポイントは以下の４つ。
・ バランスのとれた食事をとること
・十分な睡眠をとり、適度な運動をすること
・自分に合ったスキンケアを行なうこと
・ストレスをためない事
どれも出来ていそうで、意外と出来ていないのが現状ではないでしょうか。
最近は男性もスキンケアをしていることが多く、男性はハマると徹底的にやる人が多いので、女性陣もしっかりお手入れしないと負けちゃいますよ～！
近日、「バランス工房美肌会」発足予定です。
お楽しみに～
こうした手軽な食事は確実に腸内のバランスを崩してしまいます。
