朝ごはん
●コンソメスープ
豚肉
玉ねぎ
キャベツ
たまご
豆苗
えのき
●納豆
●ミニトマト
●アボカド
●サラダ
●デーツ
お昼ご飯はお寿司屋へ
スタバで一息
オーツミルクカフェ
晩御飯
●野菜炒め
豚肉
豆苗
えのき
しめじ
キャベツ
人参
玉ねぎ
ピーマン
●牛テールスープ
●プロテイン
●ミニトマト
朝ごはん
アボカドが硬すぎて、実は食べれなかった
●豆腐
●サラダ菜
●ミニトマト
●温泉たまご
●チーズ
●ビーツ
●納豆
●ワカメとキノコのスープ
●ヨーグルト＋ブルーベリー
●豆乳青汁
大戸屋の気分だったので、久々に。
麹って美味しい〜
●豚肉と牛肉の麹焼き
●サラダ
●味噌汁
●ひじきご飯
●茶碗蒸し
●浅漬け
●アイスコーヒー
晩御飯
ピーマンの肉詰めがどうしても食べたくなり、即席ピーマン肉詰め
トマトソースベースで。
夜遅い時間だったので、スープだけ。
とはいえちょっと具材が少なくて寂しかったので、しめじをトッピングしちゃいました。
●ピーマン肉詰め
ピーマン
玉ねぎ
豚肉
しめじ
●かぼちゃとサツマイモのスープ
●豆乳
●プロテインドリンク