冷蔵庫と体のおそうじ＊夏野菜のラタトゥイユ
こんばんは～
昨日の女子バレー、大興奮でした!!
そして卓球、銀メダルおめでとうございます
オリンピック終わっちゃうのが寂しいな～＞＜
残りの試合も応援たのしみたいです♪
＋＋＋
この間旅行の申し込みをしました♪
行先は大好きな沖縄です～～～＼(●＾▽＾●)／ 
時期的に台風が心配ですが、沖縄に向けてお肉を落とさないとっ
友達おすすめのロングブレスしようかなぁ～!!
そんなダイエットを意識したわたしの晩ごはん
夏野菜たっぷりのラタトゥイユです＾＾
使いきりたい野菜があったので冷蔵庫掃除をかねて
キャベツ丸ごと１個と茄子、ズッキーニ、キノコ、セロリ、にんじんが入っています。
コク出しでひき肉とウインナーも。
ニンニクとオリーブオイルで野菜とお肉を炒めて赤ワインとトマト缶でコトコト煮込みます。
大きなルクにたっぷりできました♪（昨日作ったのでかなり減ってますが＾＾；）
カロリーonしてますが、今日はチーズを少しのせていただきました～
野菜がトロトロでおいしい～(*^-^)b
煮込み料理、暑い時期は出番が少ないですが、ラタトゥイユはトマトの酸味でさっぱりといただけるのでいいですね。
野菜がたっぷり採れて冷蔵庫もスッキリうれしいです
それと先々週に焼いたミルクハース
粉300ｇでうりぼう３匹＾＾
成形相変わらず上達しないですが、中はしっとり細かくできました
粉はスーパーカメリアです。最近のお気に入り♪
旦那くんは朝ごはんを会社に持っていくので家で焼くのはサンドイッチにできるプレーンなものが多いです。
暑さが少し和らいだらまた酵母にもチャレンジしたいな～(*^▽^*)
ではでは今日も訪問ありがとうございました
訪問ありがとうございます＾＾
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