最近、毎日のように、「イオン」に、ウォーキングに行っています。
北国は、雪道なので、今は、室内を歩くしか仕方ありません。
雪道は滑って危ないし、腰にも負担がかかります。
今日は、一人でバスで「イオン」に行ってきました。
こんなに頑張って歩きました。
私としては、何年ぶりかの記録です。
「イオン」では、一休みするのに、空いてるカフェでお茶しました。
まわりには、ほとんど人のいない席を選びます。
ふきぬけのガラス窓から、道行く人や車や、真っ青な空が眺められて
気持ち良かったです。
夫と行くと、「そろそろ帰ろう」とか言うので落ち着きませんが、
たまには一人でお茶するのもいいもんです。
帰宅してお昼を食べたら、さすがに腰のあたりに疲れを感じました。
もう、食べた茶碗を洗う気力もなく、布団にもぐりこんでお昼寝しました。
「不眠症」気味で、毎日４時間程度しか眠れないので、
昼寝で不足分を補っているわけなんです。
ひと眠りして起きたら、元気になっていて良かったです。
また、ひどい腰痛でも起きたら大変でした。
でも、あまり無理をしてもダメですね。
少しずつ、歩く歩数をのばしていくようにします。
なにせ、私の身体、色々やっかいですから
いったん調子を崩すと、元に戻すのが大変です。
決して焦らず、リハビリしていきますね。
あ～疲れたよ。これから、ゆっくりと「中国語」の予習でもしようと思います。