私は、現在適応障害で休職中である。
適応障害と向き合おうと思い、少し調べてみた。
こんな本を読んだり。
やはり、いろいろなところで見るのが、ゆっくりと休むこと、無理をしすぎないこと。
今までの自分は、苦しくても、
気を取り直したり、音楽を聴いたり、好きな言葉を思い出したり、
自分を無理やり鼓舞して、乗り越えてきた。
それが正しいと思っていたし、
みんなそうだと思っていた。
ただ、それは心に大きな負荷をかけていたことになるのかもしれない。
一時的に、気分を高揚させて乗り越えても、
その反動があとから来ることも、
感覚的には気がついていた。
ときには、そんなふうに「自分を鼓舞すること」が必要な場面もあると思う。
そうやって人は成長するのかもしれない、、
ただ、それをやり過ぎると、「長距離走」では走りきれない。
今は、休職中なのだが、
疲れていても、何かを頑張らなくてはと思ってしまう。
そこで、
「いかん。今は休むときか、、」と思い直す。
要は、バランスなのかな。
みなさんはどう思いますか？
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