夜の食欲

我慢できず。。。です

子供たちが寝てから家事をやる気出すのになんか食べて休憩してからじゃないとはじめられない

昨日も食パン1/2

かりんとう

スナック菓子

コアラのマーチ

食べました。やべー

そんな今朝の体重は

53.06キロ

28.6%

減ったけど、昨日便が二回出たし朝も少し出てから測ったから減ったんだろうなぁ。

夜プラント？プランク？は少ししました。

朝起きてお腹空いてたので、牛乳きな粉ドリンクを飲んでます。

朝ごはん9:25

子供の残したたまご、チーズパン、ウインナー

フルーツ

家事をしてから休憩に朝子供の残したパンの耳で作ったラスクを結構食べてしまった。

そのあと11:30にお昼ご飯。

残り物ばかり。

目玉焼きの黄身、鮭ちゃんちゃん焼き、ハンバーグ、菜花の天ぷら

ごはんは50グラムで。

下の子が白身が好きなので私はいつも黄身担当です笑

あときな粉餅たべましたあ。