医学的な根拠はないそうです。どちらも体には有益なので、特に高温期低温期に関わらず、摂取すると良いんだって‼︎
ただし、大豆は女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするので、摂取しすぎると自力で女性ホルモンを分泌しづらくなってしまう事があるので注意が必要です。
また、女性ホルモンの働きを補うサプリメントも、同様に摂取する事によって自力で女性ホルモンを作る力が弱くなってしまう事もあるので、過度の摂取は避けるべき‼︎
マルチビタミンのビタミン剤は朝食後に摂取してます
けどたまに忘れる。それくらいがいいんだね
けどたまに忘れる。それくらいがいいんだね