こんばんは🙌
昨日は、たろくんチャレンジ2日目のはずが
朝寝坊するはお昼も夜も馬鹿食いした後
化粧したまま寝るという早速堕落な1日を過ごしてしまった為、本日3日目は調整の日でした💪( `ω´ 💪)
と、言っても⇒⇒⇒
□朝
チョコレートのお菓子、蓮根の酢漬け、コーヒー、苺
■お昼
ご飯、エビチリ、牛焼肉、蓮根の酢漬け
✩..運動
犬🐶の散歩
□夜
しゃぶしゃぶ食べ放題←
でも、でも、ご飯は食べず、お野菜とお肉に集中してました!!!!!(食後はデザート有←←)
✩..運動
ランニング＆ウォーキング..1h
半身浴..1h
久々に走ったーー!!!!!
気持ち良かったーーー!!!!!
ちゃんと湯船に入れたしリフレーッシュ(*´︶`*)♪
やっぱり運動は大事だね！✩
ほうじ茶飲んでほっこりしたので寝ます✩
明日も頑張ろうっ！
おやすみなさい🙌✩