だんだんと日の出はゆっくりに
日の入りは早くなってきました
子どもたちも今日から2学期
始まりです
先週のラン振り返り。
8/18 20.73km
朝ラン 5.3km 29:48
夜ラン 15.7km 1:26:46
前の週の分を取り戻すべく
月曜日から頑張った
8/19 17.08km
朝ラン 5.3km 27:26
前日なかなか寝付けず、
寝不足だったけど脚は軽かった
夜ラン 11.78km 1:13:28
疲れが出たのか、
キツくて12km弱で終わり。
8/20 15.33km
↓通勤途中の空
帰宅ラン+約9km
15.33km 1:21:39
この後、急いで息子の陸上迎え
8/21 10.37km
朝ラン 5.3km 30:27
夕ラン 5.07km 21:30
普通にジョグしようと思ってたら
走り始めてすぐに雷が
急いで5km走ることに
結局、いいポイント練習になりました
8/22 休足日
8/23 10.0km
6周目くらいから雷雨
8周でリタイヤ
夏休み最終日。
なので家族のために時間を使うと決めてたのでいつもより早起きして朝ラン。
朝ごはんを食べない状態で
15kmなんて絶対にムリって思ってたけど
無事に走れた
15.76km 1:32:18
このあとシャワーを浴びて
お弁当を詰めて
ソラスタへ行ったよ
とっても濃い一日でした
さて、8月も今週でおしまい。
最後の一週間頑張ろう