ここ数日、
本当に暑いね
子どもたちが夏休みに入って
もう一週間が経った
でも充実した一週間だったのかな
7/22
この日走ったのは朝のみ
朝ラン 5.38km 30'26"
3km過ぎた辺りで
向こうから歩いてきた
ウォーキングのおばちゃんを避けるため
側溝の蓋の上を走ってたら…
コケた
家に着いて流血してるのにびっくり
この年齢にして膝に傷を作ることになるなんて…((＞д＜))
朝ラン 5.3km 30'00"
スマホは持たずに
夕ラン（帰宅ラン）
10.4km 57'33"
7/24
夜は職員会があったので
朝のみ。
朝ラン 5.3km 29'26"
また、この日は娘の県大会1日目。
低学年リレーが男女揃って決勝進出
結果は…
男子2位
女子5位
生で見たかったなぁ…
7/25
県大会2日目。
お仕事お休みをもらい
中学生のバス引率
5時40分に集合して
8時前には着いたかな？
競技開始まで時間があったので
クロカンコースへ。
13.2km 1時間20分10秒
暑いので1周するごとに
水分を摂り
水分を摂り
結局1リットル飲み干した
競技場は暑くて
日焼け止め塗ってたけど
一日で真っ黒に日焼けしちゃったわ
帰りもバスに乗り
18時過ぎに帰宅。
疲れてなーんもしたくない
でも晩ごはんは
旦那さんが地鶏とお刺身を準備してくれてたので助かったよ
7/26
完全休養日。
仕事だったけどね(^▽^;)
梅を干したよ
朝起きてすでに暑い
🚘で21日に走ったコースへ
8時半過ぎから走ったけど
すでに30℃超え
15km 1時間25分19秒
もちろん、
もちろん、
水分補給はこまめにね(^_－)－☆
亀がいたよ
夕方からは
お祭りに行く予定
🍺が楽しみ
7月も今日を除いて4日。
目標達成に向けて頑張るぞ