インターバル 1000m×3

こんばんは

今日はいつものコースで

インターバル 1000m×3

1周が2.07kmあるので

つなぎは1.07kmをジョグ。

同じ位置からスタート、

という感じ

5本以上は

した方がいいんだろうけど

レースは日曜日なので

3本にしといたよ。

①3:48

②3:47

③3:45

設定タイムは4分を切る程度。

少し下りがあるので

こんなペースになってるのかと

思います

そのあと、ジョグをしておしまい

本日の走行距離:11.62km

3月の走行距離:272.8975km