2000m×3

こんばんは

今日はゆるりと

ジョグをするつもりでいたんだけど

最近ポイント練習してないから

設定タイムを前回より落として

2000m×3をすることにしたよ

設定タイムは8分30秒。

間は3分休息

まずは2kmくらいアップジョグ

その後今日のメニュー

①8分22秒

②8分26秒

③8分24秒

いい感じで走れた

ダウンジョグして終了。

本日の走行距離:11.03km

2月の走行距離:193.9475km