夜ラン♪

こんばんは

今夜も星がたくさん見えます

そんな星空の下、走ってきたよ

外に出た瞬間、寒っっ

走ってたら

そのうちあたたまるだろうから

数分の我慢

寒くて足取りが速くなる

今日は 

レースペース9km

設定タイム   4:59/km

今日もオーバーペースになってしまった

9km走った後、

そのまま気持ちよく上げて

10km終わったところでダウンジョグ

気持ちよかった～

急激に寒くなりましたので

皆さま、ご自愛下さいね☆

ではではおやすみなさい