今日は朝から
中学校でバザーなどがあり
走れてもロングは無理かな…
って考えてました
14時過ぎには帰れたので
少し休憩してから
走ってきたよ
今日のメニューは先週と同じ
変則ロング 9km＋18km
設定ペース 4:38-4:49/5:03-5:36
身体が重い割には走れてる
ここで10分ちょい休憩
18km走れる体力が残ってるかしら…(^▽^;)
とりあえずスタート
体調をみながら
無理ならやめよう
一応、設定タイム内で18km走れた
よかった…(ﾉ´▽｀)ﾉ
土日と疲れたから
今日はしっかり休まなくちゃ
おやすみなさい