ペース走13.5km

こんばんは

今日はペース走

13.5km（4:50-4:57/km）

ばんごはんの前に走りたかったけど

時間が無かったので食後に

10km          47:02

13km       1:01:26

13～13.5      2:07

13.5km       1:03:33

13.5～14.66    7:00

今日は疲れてはいたものの

体調は良かったから頑張れたよ

明日は休足しま～す

ではではおやすみなさい