こんにちは 
今日も快晴 
で、朝からバタバタ布団干したり洗濯したり 
きらりんさんのお庭で少しお喋りして・・・
走りに行くのは行くんだけど
ゆっくり２０ｋｍにするか、
好きなペースで１０ｋｍにするか、
それとも・・・
インターバル
この地点では は 
くらいだったのよね。。。
とりあえず
しゅっぱ～つ 
体は軽くはないけど
重くもない・・・って感じ 
１．２ｋｍくらいすぎて
遊歩道までジョグして
やっぱり今日は
インターバルしよう 
なぜって自分でもわからないけど
なんとなく行っとかな
って思った、
ただそれだけ。
つなぎは２００ｍジョグ 
１ ３’４５”３３
２ ４’０１”８２
３ ４’０４”０７
４ ４’０８”２６
５ ３’５９”９４
設定タイムは４分１０秒。
１本目は飛ばしすぎました 
２本目ですでに心が折れそうだったけど
あと１本してから（３本でやめるか５本するか）
決めよう 
そして３本目を終えて。。。
もう半分は過ぎたから
あと２本、行っとこ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
エー！！ ←ココロの声（笑）
ここでやめるのと頑張るのでは
全然違うと思うし
高校の頃とかこんな時に
楽なほうに逃げてたから
記録も中途半端やったし。。。
って、いろいろ自分に言い聞かせて
何とかこなしました 
爽快～
最後の１本は
ラスト１００をすごく上げたので
結果的にはよかったけど
中身はガタガタです
あーおなかすいた 