ダイエットの為に食事制限…手っ取り早く、朝食を抜く。
朝は５分でも長く寝ていたいし、一石二鳥！
そんなことを思っていませんか？
これ、ダイエットしたいなら一番やってはいけないことです。
身体に取り込まれる栄養が不足すると、身体は節約モードに切り替わります。
少ない栄養で身体を維持しようとする節約モード。
日本人はこの節約モードに切り替わりやすい人種だといわれています。
食事を抜いて体重が目標値に達したときには、身体は既に節約モード。
ここで食事制限を解除してしまえば…
どうなるかは言うまでもありませんね？
つまり、ダイエットしたいなら、むしろ食べましょう。
でも、むやみやたらと食べていいわけでは、もちろんありません。
ある食べ方をすれば基礎代謝量を上げることができるのです。
⇒ 基礎代謝量を上げる方法
あなたはファッションモデルならみんなスタイルがいいと思っていませんか。
もしそう思っているなら、大きな間違いです。
天性で美しいスタイルのファッションモデルなんて、実はほんの一握り。
大部分のモデルはケアをしながら美しいボディを手に入れているのです。
ケアが必要な多くのファッションモデルに愛用されているのが、
プロモデルの体型維持のために開発された「モデ痩せ」です。
プロユースですから本来は一般に出回らなかった「モデルのキレイ痩せ法」が
誰にでもできるマニュアルとして初公開されました。
様々なダイエット方法が流行っては廃れていきますね。
廃れていくのは、一見効果的に見えても裏側に大きなデメリットがあるから。
リバウンド、肌荒れ、体調不良、ストレス…
「正しい」ダイエットを行えばあり得ないことばかり。
では、「正しいダイエット｣って何でしょう？
キツイ運動やツライ食事制限でないことは確かです。
これらは前述したデメリットの原因だからです。
ストレスなく、健康に、綺麗に痩せてこそ、ダイエットです。
そんな都合のいいダイエット方法なんて、聞いたことがない。
眉唾だ！と思うかもしれません。
でも世の中にはいますよね。
綺麗な肢体でファッションを引き立てることを仕事にしている人たちが。
彼女達、モデルが実践しているダイエット方法。
それが「モデ痩せ」です。
ダイエットを色々と調べてみると必ず目にするのが『体質』の二文字です。
「体質改善をしてダイエットをしよう！」などのフレーズもよくありますよね。
実は、ダイエット成功の秘策は『体質』が重要なキーを担っているのです。
ダイエットをして、減量に成功したもののリバウンドにより元通りの体型にと
そのような経験をされている人は多いと思います。
その原因は何が考えられるでしょうか。
減量に成功したから気が緩み、食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。
またはダイエット中は必死に頑張ってきた運動を止めてしまい、体重が増えるこ
とも考えられます。
リバウンドさえしなければ、誰もがキレイに痩せられるはず。
たくさん食べても痩せる体質に変われたらいいのに・・・、
今よりもっとキレイになれる方法、ないかなぁ・・・
でもそんなうまい話、ある訳ないよね。と思っている方、あなたの希望は叶いま
す。
