大概元気な私ですが、花粉症にはめっちゃ悩まされました
発症は30歳過ぎだったでしょうか
最初はなんだか目が痒い、鼻がよく出る、くらいの感じだったのですが、年々、どんどん症状はひどくなっていきました
2月に入った瞬間から5月のGWが終わるまで逃れられることなく、
通勤電車の中ではマスクの中にティッシュを鼻に詰め込んだ顔を隠し
仕事中は目ン玉取り出して洗いたくなる衝動と戦い
寝る前は鼻が詰まって寝付けず
夜中は突然の鼻水たらーっに目が覚め
と、毎日つらい日々を過ごしていました
TVでヨーグルトがいいと言ってたのを見て、3年間毎日食べ続けたけど変わらず(成分の確認はしてなかった
)
)薬嫌いが災いし薬は飲まず(頑固なもんで
)
)で、10数年が経っていました
ですが
ここ10年、花粉症から解放され、快適な季節を過ごしています
きっかけは、娘の病気でした
それについては、また、後日書こうと思っていますが、娘の体質を改善することになった為、自然と私も食生活を改めることになりました
1.甘いものを断ちました
2.雑穀米に替えました
3.朝食を「パン、コーヒー」から、「100%の野菜と果物のジュース、グラノーラと牛乳(途中から豆乳)」に替えました
まず、便通がよくなりました
その結果、お腹がへこみ、体重が減り、スリムになる
という嬉しいおまけ付きで、いつの間にやら花粉症が消えていました
という嬉しいおまけ付きで、いつの間にやら花粉症が消えていましたそして今
年に2、3日、ピークの頃にちょっと目が痒いかなぁという程度で終わっています
体重もほぼ維持しています
甘いものをしっかり絶ったのは3ヶ月位で、その後は極力自分では買わないようにしていますが、たまには衝動買いしちゃいますし、頂いたものはすべてありがたく頂戴してます(笑)
ただ、以前のようにめちゃ食いは欲しなくなりました
「腸の調子を整えること」は、花粉症だけでなく、健康全般に重要なことだと思っています
今、腸内フローラとか腸内環境とか言われてますが、ほんとにその通りだと思います
私の場合は雑穀がピッタリはまりましたが、それぞれ人によって合う合わないもあるでしょうから、腸内環境を整える色々なものを試して自分に合うものを見つけられたらよいですね
次回は娘の病気、リウマチについて書いてみようと思います
